[양파의 효능/양파를 많이 먹자] %3Cbr%3E%3Cbr%3E%3Cbr%3E1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 그 결과 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린 다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기장애(협심증, 심근경색, 뇌연 화증, 뇌졸중 등)의 질병을 예방, 치료 한다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E3. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용(섬유소 용해활성 작용과 지질 저하작용)으로 혈액의 점도(粘度)를 낮춰 끈적거리지 않고 흐르기 쉬우며 맑고 깨끗한 혈액 으로 만든다. 그 결과 혈액 순환이 좋아 산소와 영양의 신체 공급이 잘 이루어 진다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E4. 양파는 혈압을 내리는 작용도 현저하다. 그 결과 고혈압의 예방과 치료에 탁 월하다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E5. 양파는 아주 미세한 모세혈관까지 강화한다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E6. 양파는 말초조직에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 중요한 역할을 하는 HDL(고 밀도지단백) 콜레스테롤을 증가시켜 준다. 특히 이것을 많이 필요로 하는 심 장병 환자는 자극 이 강한 스트롱 계열의 생양파를 먹어야 효과가 있다. HDL 콜레스테롤과 관련된 것 외 에는 양파를 어떻게 요리하든지 괜찮다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E7. 양파는 혈당을 저하시키는 작용도 뛰어나 당뇨병을 예방한다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E8. 양파는 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병을 치료한다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E9. 양파는 당뇨병에 의해 생기는 2차적인 합병증인 동맥경화, 고혈압은 물론, 심근경색이나 신장병, 백내장 등을 예방, 치료한다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E10. 양파는 콩팥의 기능을 증진시켜 신장병을 예방,치료한다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E11. 양파는 정상적인 혈당을 내리는 작용은 없고,이상이 있는 높은 혈당치에만 작용하며 정상 혈당이 되면 신기하게도 작용을 멈춘다. 그 결과 합성약처럼 저 혈당이나 신장장애를 일으키는 등의 부작용이 전혀 없다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E12. 양파는 간장의 해독작용을 강화시키는 그루타치온이 많다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E13. 양파는 간장의 해독기능을 강화하기 때문에 임신중독, 약물중독, 알레르기 에도 좋다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E14. 양파는 간장 속의 지질도 저하시켜 간장을 건강하고 강하게 하며, 신체의 노곤함을 없애주어 변비통이나 피로회복에도 좋다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E15. 양파는 간장의 조혈기능에도 관여한다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E16. 양파는 알코올 때문에 많이 소모되는 비타민B1의 흡수를 높일 뿐만 아니 라, 주독(酒毒)을 중화하여 간장을 보호해 준다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E17. 양파는 눈의 피로로 두통이 생겨 책을 오래 읽지 못하는 상태를 예방하고 치료한다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E18. 양파는 눈의 각막이나 수정체가 흐려지는 백내장을 예방한다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E19. 양파는 각막이나 수정체의 투명도가 나빠져 발생하는 각종 각막질환의 장 애 회복에 매우 좋다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E20. 양파는 세균 속의 단백질에 침투하여 살균,살충효과를 낸다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E21. 양파는 대장균이나 식중독을 일으키는 살모넬라균을 비롯한 병원균을 죽인 다. 그 때문에 소화 불량에도 좋다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E22. 양파는 살균력이 뛰어나 항패혈증약이라고도 불리는데, 습진이나 무좀등에 도 아주 좋다. 또 양파의 살균작용은 익혀도 변함없다 (마늘은 불안정 함.) %3Cbr%3E%3Cbr%3E23. 양파는 충치로 이가 아플 때, 갈아서 충치 안으로 넣어 두면 통증이 멎는 다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E24. 양파는 생 것을 3-8분간 씹으면 입 안이 완전한 멸균상태가 된다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E25. 양파는 결핵이나 콜레라 등의 전염병을 예방, 치료에도 사용된다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E26. 양파는 살균력과 해독력으로 육류의 부패를 막는다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E27. 양파는 현대의학도 해결하지 못하는 체내의 중금속을 해독, 분해시켜 체외 로 배출시킨다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E28. 양파는 칼슘도 많을 뿐만 아니라, 자체적으로도 성장호르몬과 같은 작용을 하기 때문에 성장기 어린이에 게 아주 좋다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E29. 양파는 지방의 함량이 적으며 채소로서는 단백질이 많은 편이다. 그래서 다 이어트에도 좋다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E30. 양파는 칼슘과 철분의 함량이 많아 강장효과를 돋우는 역할을 한다.

%3Cbr%3E▶ 칼슘은 인체내에서 신경의 진정작용이 있고 지구력을 길러주는 중요한 무기 질이며, 치아를 형성하고 혈액응고, 세포막의 강도유지, 근육의 수축 등 여러 작용을 하는데 효소의 활성제로도 쓰인다. 발육기에는 뼈의 형성을 위해 많은 칼슘이 필요하며 노년기에는 체내에 칼슘이 부족하면 병이 생기기 쉬우므로 발 육기와 노년기에 더욱 중요시 되는 영양소이다. 칼슘은 체내의 칼슘 공급량이 충분할 때는 뼈속에 저장되어 있다가 혈액에 서 필요할 때마다 뼈에서 용출되어 공급된다. 뼈는 칼슘의 저장고인데 뼈에서 의 칼슘침착과 용출은 끊임없이 진행되어 혈액의 칼슘농도를 항상 일정하게 유지하고있다. 그 때문에 칼슘의 공급이 부족하게 되면 뼈가 약해지는 것이 다. 칼슘의 흡수부족은 설사를 할때, 비타민 D가 부족할 때, 부갑상선 기능이 떨어질 때 일어나기 쉽고, 사지경련, 골연화중, 골다공증 등의 질병을 유발시 킨다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E31. 양파는 감기 퇴치 기능이 있는데, 생으로든, 익히든 끓이든지 해서 실제로 지난 수세기 동안 감기약으로 사용되었다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E32. 양파는 목의 식도나 폐의 기도에 달라붙은 불필요한 점액들을 몸 밖으로 제 거하는 거담작용을 한다. 그 때문에 해소천식에도 좋다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E33. 양파는 코가 막힐 때, 즙을 내서 조금씩 마시면 트인다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E34. 양파는 기도의 가래를 제거해 주는 역할을 하기 때문에 기침에도 좋다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E35. 양파는 소화촉진, 변비, 생리불순, 유방종양, 대머리 등의 예방과 치료에 도 탁월한 효능을 발휘한다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E36. 양파는 불면증에도 좋은데, 양파를 먹어도 되지만, 생양파를 썰어서 머리맡 에 놓고 자도 효과가 있다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E37. 양파는 아기들이 경풍을 일으킬 때, 양파를 잘라 입에다 대주면 씻은 듯 가 라앉는다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E38. 양파는 진정제나 신경안정제 역할도 하는데, 너무 마음이 긴장될 때 생양파 를 먹으면 된다. 날양파의 매운맛과 향기가 연수에 작용하여 정신을 안정시킨 다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E39. 양파는 허약체질이나 신경쇠약에도 아주 좋아, 원기회복이 필요한 환자의 식이로 적 당하다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E40. 양파는 혈액을 정화하기 때문에 피부미용에 좋고 잔주름을 예방한다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E41. 양파는 자궁수축에 의한 분만 촉진에도 작용하기 때문에 임산부의 산고에 도 좋다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E42. 양파의 성분 중, 비타민 A는 정자의 생성에 필수이며,비타민 B1는 성활동 을 장악하는 부교감신경의 기능을 왕성하게 한다는 것이 밝혀져 남성들의 정력 강장제로 탁월하다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E43. 양파는 비타민(특히 비타민B1)의 흡수를 촉진시키기 때문에, 다른 채소, 과 일과 섞어 먹으면 피부미용은 물론 스태미나에 더욱 좋다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E44. 양파는 마늘과 함께 동식물체를 구성하는 중요 성분인 유지(油脂)의 산화 를 억제하는 작용도 있다는 것이 밝혀졌다. 피부노화나 인체의 노화가 산화작 용에 기인하는 것으로 보아, 결국 양파가 장수에도 기여한다는 것을 알 수 있 다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E45. 양파는 단것보다는 매운 스트롱 계열의 것에 약리효과가 뛰어난 유효성분 이 많다고 밝혀졌다.

%3Cbr%3E46. 양파의 요리법은 매우 많은데, 어떠한 찌개와 반찬에도 향미료로 곁들일 수 있다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E47. 양파는 지방의 산패를 막기 때문에, 사용한 튀김기름에 양파 몇 쪽을 튀겨 내면 비린 내가 감쪽 같이 사라지며 오래 보관할 수 있다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E48. 양파의 독특한 향과 자극적인 냄새는 육류나 생선요리의 비린내를 없애주 기 때문에 조미료 %3Cbr%3E%3Cbr%3E로도 없어서는 안 될 중요한 야채이다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E49. 육류와 궁합이 잘 맞는다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E50. 양파는 비타민의 흡수를 도와주는 역할도 하기 때문에 과일과도 궁합이 아 주 잘 맞는다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E51. 양파는 날것과, 굽거나 튀기거나 삶거나 말리거나 한 것과 그 약용효과에 있어서 하등 변 화가 없다 %3Cbr%3E%3Cbr%3E52. 양파의 뛰어난 점은 아무리 많이 먹어도 부작용이 없다는 것이다. %3Cbr%3E%3Cbr%3E53. 양파의 유효성분은 안정되어 있어서 장기간 보존을 해도 변화하지 않는다