³ª»ÚÁö¸¸ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ½ÄÇ°
ÀϺΠÀ½½Äµé Áß¿¡´Â °Ç°¿¡ ÁÁÀº µ¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í »ç¶÷µé¿¡°Ô À߸ø ¾Ë·ÁÁ® ±âÇÇ ´ë»óÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù.
Ȥ½Ã ¾öû³ª°Ô »ìÀÌ Âð´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ¶¥Äá¹öÅ͸¦ ÇÇÇÏÁö´Â ¾Ê´Â°¡.
´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ°¡ ½ÉÀå¿¡ ³ª»Ú´Ù°í ¾Æ¿¹ °Åµé¶°º¸Áöµµ ¾Ê´Â°¡.
Á¤¸» ±×·±Áö Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ °Ç°»ýÈ° ÀâÁö ÀÌÆÃÀ£ÀÌ »ç¶÷µé·ÎºÎÅÍ
¡®¿ÀÇظ¦ ¹Þ´Â¡¯À½½Äµé°ú ±×·¡µµ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯(¹°·Ð Àû´çÈ÷ ¸Ô¾î¾ß ÇÏÁö¸¸)¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
¡ß ¶¥Äá¹öÅÍ
³ª»Û ÆòÆÇ : ¶¥Äá¹öÅ͸¦ ¸ÔÀ¸¸é »ìÂð´Ù.
ÁÁÀº ¼Ò½Ä : ¶¥Äá¹öÅÍ¿¡´Â Áö¹æÀÌ ¸¹Áö¸¸ »ìÀ» Âî°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù
(üÁßÀÇ Áõ°¡¿Í °¨¼Ò, ÀÎü Áö¹æÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î Ä®·Î¸®ÀÇ ±ÕÇü¿¡ µû¸¥ °ÍÀÌ´Ù).
¹°·Ð ¶¥Äá¹öÅÍ¿¡´Â Ä®·Î¸®°¡ ³óÃàµÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¸¶±¸ ¸Ô¾î¼´Â ¾È µÈ´Ù.
±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â µ¥´Â ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» ÇÊ¿äµµ ¾ø´Ù.
±×³É ÇÑ ½ºÇ¬(90Ä®·Î¸®)À̳ª µÎ ½ºÇ¬ÀÌ¸é µÈ´Ù.
¶¥Äá¹öÅÍ¿¡´Â »õ·Î¿î ¼¼Æ÷¸¦ ¸¸µå´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿±»ê°ú ºñŸ¹ÎB°¡ dzºÎÇÏ´Ù.
¡ß ´Þ°¿
³ª»Û ÆòÆÇ : ³ë¸¥ÀÚ´Â ½ÄÀÌ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î
½ÉÀå °Ç°¿¡ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ±Ý±â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
ÁÁÀº ¼Ò½Ä : ÃÖ±Ù ÀÇ·á Àü¹®°¡µéÀº Æ÷ÈÁö¹æ°ú Æ®·£½º Áö¹æÀÌ ½ÄÀÌ ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѻ¸´Ù
Ç÷¾× ³» ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â ÁÖ¹üÀ̶ó°í °Á¶ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ´Þ°¿Àº Æ÷¸¸°¨À» Áִµ¥,
ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¾Æħ¿¡ ´Þ°¿À» Ç®¾î ¾ñÀº Å佺Ʈ¸¦ ¸ÔÀº »ç¶÷µéÀº
°°Àº Ä®·Î¸®ÀÇ º£À̱ÛÀ» ¸Ô¾úÀ» ¶§º¸´Ù ¸¸Á·µµ°¡ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
³ë¸¥ÀÚ¿¡´Â ·çÅ×Àΰú Á¦¾ÆÀÜƾ(zeaxanthin)ÀÌ µé¾îÀִµ¥,
Á¦¾ÆÀÜƾÀº 50¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¼ºÀο¡°Ô¼ ³ëÈ¿¡ µû¸¥ ½Ã·Â °¨Åð·Î ÀÎÇÑ
½Ç¸í À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¹°Áú·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¡ß ¼è°í±â
³ª»Û ÆòÆÇ : ¼è°í±â´Â Æ÷ÈÁö¹æ, ½ÄÀÌ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ °¡µæÇϹǷÎ
½ÉÀå¿¡ ½Å°æÀ» ¾²´Â »ç¶÷Àº ¹Ýµå½Ã ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÁÁÀº ¼Ò½Ä : ±â¸§ ¾ø´Â »ìÄÚ±â´Â ´Ü¹éÁú°ú öºÐÀÌ ¸¹Àº ÀúÁö¹æ À½½ÄÀÌ´Ù.
öºÐÀº Æó¿¡¼ ¾òÀº »ê¼Ò¸¦ ¸ö ÀüüÀÇ ¼¼Æ÷·Î º¸³»´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ÇʼöÀûÀÎ ¹Ì³×¶öÀε¥,
ƯÈ÷ °¡Àӱ⠿©¼º¿¡°Ô ºÎÁ·ÇϱⰡ ½±´Ù.
½ºÅ×ÀÌÅ©¿¡´Â ¾È½É, µî½É, ½ºÆ®¸³, Ç÷©Å© µî ¿©·¯ Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù.
À̸§À» ±â¾ïÇÏÁö ¸øÇϸé, ºñ±³Àû ¸¶ºí¸µ(Áö¹æ)ÀÌ Àû°í »ö±òÀÌ ºÓÀº °ÍÀ» °í¸£¸é µÈ´Ù.
¡ß °¨ÀÚ
³ª»Û ÆòÆÇ : °¨ÀÚ´Â Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³ôÀºµ¥, ÀÌ´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀº µÚ
Ç÷´çÀ» ¾ó¸¶³ª »¡¸® ¿Ã¶ó°¡°Ô ÇÏ´ÂÁö¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¼öÄ¡¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀÌ ±ÞÁõÇÏ°Ô µÈ´Ù.
µû¶ó¼ Æ÷µµ´çÀÌ ¼¼Æ÷·Î µé¾î°¡´Â °ÍÀ» µ½´Â Àν¶¸°ÀÇ ±â´É¿¡
ÁöÀåÀ» °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ¾î ´ç´¢¸¦ ¾Î´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù.
ÁÁÀº ¼Ò½Ä : °¨ÀÚ´Â ¼¶À¯¼Ò, Ä®·ý, ºñŸ¹ÎC¸¦ ¸¹ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
¾Æ¹«°Íµµ °çµéÀÌÁö ¾ÊÀº ä
°¨ÀÚ Çϳª¸¸ ¸ÔÁö ¾Êµµ·Ï Çϸé Ç÷´çÁö¼öµµ ¹®Á¦°¡ ¾ÈµÈ´Ù.
Ç÷´çÁö¼ö ÀÚüµµ ºÒ¿ÏÀüÇÏ°í ³í¶õÀÇ ¿©Áö°¡ ÀÖ´Ù.
°¨ÀÚ¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ Á¶±Ý ´õÇϸé ÀúÇ÷´çÁö¼öÀÇ À½½ÄÀÌ µÈ´Ù.
¿Ã¸®ºêÀ¯ÀÇ Áö¹æÀÌ °¨ÀÚÀÇ Åº¼öȹ° Èí¼ö¸¦ ´ÊÃçÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¡ß °ß°ú·ù
³ª»Û ÆòÆÇ : Áö¹æÀÇ µ¢¾î¸®´Ù.
ÁÁÀº ¼Ò½Ä : ´ç¿¬È÷ °ß°ú·ù¿¡´Â Áö¹æÀÌ ¸¹´Ù.
±×·¯³ª ½ÉÀå °Ç°¿¡ ÁÁ°í, ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀ¸·Î ÁÁÀº Áö¹æÀÌ´Ù.
°ß°ú·ù¸¸ ¸Ô¾îµµ ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼Ò±îÁö ÃæÁ·ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
ÇǽºÅ¸Ä¡¿À¿¡´Â ·çÅ×Àΰú ´«ÀÇ °Ç°¿¡ ÁÁÀº
Á¦¾ÆÀÜƾ, Ç×»êÈÁ¦°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ¾Æ¸óµå¿¡´Â ºñŸ¹ÎE°¡ ¸¹°í,
È£µÎ¿¡´Â ½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº ¿À¸Þ°¡3°¡ ¸¹´Ù.
´Ü, ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
450g¿¡ ´ë·« 160~200Ä®·Î¸®°¡ µé¾î Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¡ß »§
³ª»Û ÆòÆÇ : ź¼öȹ°ÀÌ ¸¹¾Æ¼ ¸ö¿¡ ³ª»Ú´Ù.
ÁÁÀº ¼Ò½Ä : »§Àº ³ª»ÚÁö ¾ÊÀºµ¥, Á¤Á¦°î¹°·Î µÈ °ÍÀÌ ¹®Á¦´Ù.
µÇµµ·ÏÀ̸é Åë°î¹°·Î µÈ °ÍÀ» ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.
100% Åë¹Ð»§À̳ª ´Ù¸¥ Åë°î¹°ÀÇ »§À¸·Î ¹Ù²Ù¸é ÁÁ´Ù.
´õ¿íÀÌ Åë°î¹°À» ¸ÔÀ¸¸é ¿À·¡ »ê´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.
¡ß ¿Á¼ö¼ö
³ª»Û ÆòÆÇ : ä¼ÒÀ̱ä Çѵ¥ ¿µ¾ç¼Ò°¡ º°·Î ¾ø´Ù .
ÁÁÀº ¼Ò½Ä : µþ±â Á¾·ùó·³ ¿µ¾çÀÌ µë»Ò µé¾îÀÖÁö´Â ¾Ê¾Æµµ »ó´çÈ÷ ¿µ¾ç°¡°¡ ÀÖ´Ù.
¾Ë°»ÀÌ ÇÑ ÄÅ¿¡ ¼¶À¯Áú 4gÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.
³ë¶õ»öÀ̳ª ³ì»öÀÇ ´Ù¸¥ ä¼Òµéó·³ ¿Á¼ö¼ö¿¡´Â ·çÅ×Àΰú Á¦¾ÆÀÜƾÀÌ ¸¹´Ù.