%3Cbr%3E°íÃ߸԰í È ½ÄÈ÷°í Ä®±¹¼ö·Î ±äÀå Ǭ´Ù-¹«µå Ǫµå%3Cbr%3E%3Cbr%3E½ºÆ®·¹½º¡¤±äÀå¿£ ź¼öȹ°¡¤ÃÊÄݸ´ ÁÁ¾Æ - ¿ì¿ïÇÒ¶© ¾î¸±Àû 'Ãß¾ïÀÇ À½½Ä'ÀÌ Á¦°Ý%3Cbr%3E%3Cbr%3E %3Cbr%3E ¡ã ±èÇö°æ¾¾´Â ¿ì¿ïÇÏ°í Èûµé¸é ¾î¸Ó´Ï°¡ ¸¸µé¾îÁÖ´ø ´ÜÈ£¹ÚÁ×À» ²ú¿© ¸Ô´Â´Ù. ¾î¸° ½ÃÀý Áñ°Ü ¸Ô´ø¡®Ãß¾ïÀÇ À½½Ä¡¯Àº ¿ì¿ïÇÔÀ̳ª ½½ÇÄÀ» ¶³Ä¡´Âµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ±èâÁ¾±âÀÚcjkim@chosun.com ÃÔ¿µÇùÁ¶=ÈÖ½½·¯ÄÚ¸®¾Æ | | ¿µÈ ¡®´ÞÄ޽Խθ§ÇÑ ÃÊÄÝ·¿¡¯°ú ¡®ÃÊÄÝ·¿¡¯¿¡¼ ÀÌ ¡®°ËÀº ¾Ç¸¶¡¯´Â »ç¶÷µéÀÇ ´ÝÇû´ø ¸¶À½À» È® Ç®¾î ÇìÃÄ ¹ö¸°´Ù. ±×·±µ¥, ÀÌ·± ½ÅºñÇÑ ´É·ÂÀº ÃÊÄÝ·¿¸¸ °¡Áø °ÍÀϱî. È°¡ ³µÀ» ¶§, À¯³È÷ ¸Å¿î À½½ÄÀÌ ´ç±â´Â ÀÌÀ¯´Â ¹»±î. ÀüÁÖ´ë ÀÇ»ý¸íȯ°æ´ëÇÐ ¿ÀÈï±Ù(54) ÇÐÀåÀº ¡°À½½ÄÀ» °ñ¶ó ¸ÔÀ¸¸é ±âºÐ°ú °¨Á¤À» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ½ºÆ®·¹½ºµµ ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ÇÑ´Ù.½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾ÒÀ» ¶§, À¯³È÷ ÄŶó¸éÀÌ ¸Ô°í ½Í´Ù°Å³ª, ¸é¹ßÀÌ ´ç±â´Â °ÍÀº ÀÚ¿¬½º·± ÀÌÄ¡´Ù. ±âºÐ°ú °¨Á¤À» Á¶ÀýÇØÁÖ´Â, À̸¥¹Ù ¡®¹«µå Ǫµå¡¯(mood food)¶ó´Â °Ô ÀÖ´Ù. %3Cbr%3E ££±âºÐ1 : ¡®¸ð·¹´Â Ŭ¶óÀ̾ðÆ® ¾Õ¿¡¼ PT(ÇÁ·¹Á¨Å×À̼Ç)¸¦ ÇÏ´Â ³¯. ¿ì¸® ȸ»çÀÇ 1³â ¸ÅÃâÀÌ ³ªÇÑÅ× ´Þ·È´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Ï ¾î±ú°¡ ¹«°Ì°í Àáµµ ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù.¡¯%3Cbr%3E ¡ß½ºÆ®·¹½º¡¤±äÀå %3Cbr%3E ¹ä, »§, ±¹¼ö, °úÀÚ µî ź¼öȹ°ÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â´Ù. ź¼öȹ°Àº ³ú¿¡¼ ¡®Çູ È£¸£¸ó¡¯À̶ó´Â º°¸íÀ» °¡Áø È£¸£¸óÀÎ ¡®¼¼·ÎÅä´Ñ¡¯ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿Àµµ·Ï ÀÚ±ØÇØ ½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃŲ´Ù. ƯÈ÷ ¡®ÈÄ·ç·è¡¯ ¸Ô´Â ¸é¹ßÀº ÃË°¢°ú ÈÄ°¢À» ÀÚ±ØÇØ, ±âºÐ Àüȯ¿¡ ÁÁ´Ù. ÃÊÄݸ´µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÃÊÄݸ´ ¼Ó Æ®¸³ÅäÆÇ ¼ººÐÀÌ ¼¼·ÎÅä´ÑÀ¸·Î ¹Ù²î¾î ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù. ÃÊÄݸ´¿¡ µç ¡®Æä´Ò¿¡Æ¿¾Æ¹Î¡¯À̶õ ¼ººÐÀº ³úÀÇ ÇູÁßÃ߸¦ ÀÚ±ØÇÑ´Ù. »ç°ú¸¦ ¾Ã¾î ¸Ô¾îµµ ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¾ÆÀÛ¾ÆÀÛ ¼Ò¸®¿¡ ½ºÆ®·¹½º°¡ ´Ù¼Ò Ç®¸± »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ¹èÃâµÈ ºñŸ¹Î¡¤¹«±âÁúÀ» º¸ÃæÇØÁØ´Ù.%3Cbr%3E ££±âºÐ2 : ¡®PT¸¦ ¸ÁÃÆ´Ù. Ŭ¶óÀ̾ðÆ®´Â ´Ù¸¥ ȸ»ç¿Í °è¾àÀ» ¸Î¾ú´Ù. Á÷Àå µ¿·áµéÀº ¡®±¦Âú´Ù¡¯°í ¸»ÇÏÁö¸¸, ±×µé¿¡°Ô ¹Ì¾ÈÇÏ´Ù. ³ ¿Ö ÀÌ·²±î. ¿ì¿ïÇÏ´Ù.¡¯%3Cbr%3E ¡ß¿ì¿ïÇÔ¡¤½½ÇÄ %3Cbr%3E ¾î¸± ¶§ ¸Ô´ø ¡®Ãß¾ïÀÇ À½½Ä¡¯À» ¸Ô¾îº¸ÀÚ. ¿ì¿ïÇÔÀ̳ª ½½ÇÄÀ» ¶³Ä¡´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÁÖ¹æ¿ë±â Á¦Á¶¾÷ü ÈÖ½½·¯ÄÚ¸®¾Æ¿¡¼ ÀÏÇÏ´Â ±èÇö°æ(28)¾¾´Â ¿ì¿ïÇÏ°í ¸öÀÌ Ã³Áú ¶§ ´ÜÈ£¹ÚÁ×À» ²ú¿© ¸Ô´Â´Ù. ¡°¾î·Á¼ ¸öÀÌ ¾àÇØ ÀÚÁÖ ¾ÆÆ;î¿ä. ±×¶§¸¶´Ù ¾ö¸¶°¡ ¸Àµµ ÁÁ°í ¼Òȵµ ½¬¿î È£¹ÚÁ×À» ¸¸µé¾îÁּ̾î¿ä. ¿äÁòµµ È£¹ÚÁ×À» ¸ÔÀ¸¸é ¿ØÁö ±â¿îÀÌ ¼Ú°í ±âºÐÀÌ ³ª¾ÆÁ®¿ä.¡± ±î´ßµµ ¾øÀÌ ¿ì¿ïÇÏ´Ù¸é ź¼öȹ°À» ¼·ÃëºÎÅÍ Ã¼Å©ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µ¹ÀÔÇÑ »ç¶÷µéÀº ¿ì¿ïÁõÀ» °Þ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, À̴ ź¼öȹ° ¼·Ãë ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ ¼¼·ÎÅä´Ñ ·¹º§ ÀúÇÏ ¶§¹®À̶ó´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù. %3Cbr%3E ¡®¿±»ê¡¯ÀÌ ¸ðÀÚ¶óµµ ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸®±â ½±´Ù. ¿±»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ¸Ô°Å³ª ¿À·»ÁöÁÖ½º¸¦ ¸¶¼Åº¸ÀÚ. Ä«ÆäÀεµ ¿ì¿ïÁõ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ Ä¿ÇÇ ÇѵΠÀÜ Á¤µµ ¸¶½Ã¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. ´Ü Ä«ÆäÀÎÀº »ç¶÷¸¶´Ù ¹ÝÀÀÇÏ´Â Á¤µµ°¡ ´Ù¸£¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù. %3Cbr%3E ££±âºÐ3 : ¡®3³â »ç±Ï ³²ÀÚÄ£±¸¿Í Áö³ÁÖ Çì¾îÁ³´Ù. ¹ú½á ±×¿¡°Õ »õ ¿©ÀÚ°¡ »ý°å´Ü´Ù. Áý¿¡¼´Â »çÁ¤µµ ¸ð¸£°í ¾ó¸¥ °áÈ¥Ç϶ó°í ¼ºÈ´Ù. Æø¹ß Á÷ÀüÀÌ´Ù.¡¯%3Cbr%3E ¡ßºÐ³ë %3Cbr%3E È ³ª°í Â¥Áõ³¯ ¶© °íÃß¿Í ¸¶´Ã, ¾çÆÄ°¡ µë»Ò µé¾î°£ ¸Ê°í ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀ» ¸Ô¾îº¸ÀÚ. È°¡ ³ª¸é ¸ö¿¡¼ ¿ÀÌ ³ª´Âµ¥, °íÃßÀÇ ¡®Ä¸»çÀ̽š¯ ¼ººÐÀÌ ¶¡À» ³» ü¿ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ¸¶´Ã¿¡´Â Ç×»êÈÁ¦ÀÎ ¡®¼¿·¹´½¡¯ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ¼¿·¹´½ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ½±°Ô È°¡ ³ª°í Â¥ÁõÀÌ ³´Ù. ¾çÆÄ, ÆÄ¿¡ dzºÎÇÑ ¡®À¯È¾Ë¸±¡¯ ¼ººÐÀº ½Å°æ ¾ÈÁ¤ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.%3Cbr%3E ££±âºÐ4 : ±¤°íȸ»ç ·¹¿À¹ö³Ý Â÷Àå ±èÁöÀ±(30)¾¾´Â ¼ÓÀÌ Çã(úÈ)ÇÏ´Ù ½ÍÀ¸¸é °í±â¸¦ ±Á´Â´Ù. ¡°°í±â¸¦ ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é ±â¿îÀÌ ¾ø°í ÈûÀÌ ¶³¾îÁö´Â ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä.¡±%3Cbr%3E %3Cbr%3E | | ¡ß¹«±â·Â %3Cbr%3E ÀÌ·± ±è¾¾ÀÇ ´À³¦Àº ±Ù°Å°¡ ÀÖ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº ü³»¿¡¼ µµÆĹÎ, Ƽ·Î½Å, ¿¡Çdz×ÇÁ¸°, ³ë·¹Çdz×ÇÁ¸°°ú °°Àº ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ¹Ù²ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ¿¡³ÊÁö Áõ´ëÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¸ö¿¡ È°·ÂÀ» ºÒ¾î³Ö°í »ý°¢°ú ÇൿÀ» ¹ÎøÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ±×·¯´Ï ¿ØÁö ¸ð¸£°Ô ¹«±â·ÂÇÒ ¶© À°·ù¿Í »ý¼±, µÎºÎ µî ÄáÀ¸·Î ¸¸µç À½½Ä, Ä¡Áî µî °í´Ü¹é½ÄÇ°À» ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.%3Cbr%3E ££±âºÐ5 : ¡®¾îÁ¦ ¸¸³ ±× »ç¶÷, À̸§ÀÌ °¡¹°°¡¹°ÇÏ´Ù. ³» ³ªÀÌ ÀÌÁ¦ °Ü¿ì ¸¶Èç. ¹ú½á °»³â±â¿¡ Á¢¾îµç°É±î?¡¯%3Cbr%3E ¡ß±â¾ï·Â °¨Åð %3Cbr%3E °»³â±â¸¦ °ÆÁ¤Çϱâ Àü ´Þ°¿ºÎÅÍ ¸Ô¾îº¸ÀÚ. ´Þ°¿Àº ¼ºÀκ´¿¡ Çطοî ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ²¨¸®Áö¸¸ ¡®Äݸ°¡¯ ¼ººÐÀÇ Ã¢°í. Äݸ°Àº ±â¾ï·Â°ú ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°üµÈ ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ° »ý¼º¿¡ °ü¿©Çϴµ¥, ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ±â¾ï·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç ´Þ°¿ µÎ ¾Ë Á¤µµ´Â ¸Ô¾îµµ ¾ÈÀüÇÏ´Ù. ¹°·Ð °íÁöÇ÷Áõ µî ¼øȯ°èÁúȯÀÌ ÀÖ´Ù¸é Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹ßÃé : http://morningplus.chosun.com / ±è¼ºÀ± ±âÀÚ %3Cbr%3E%3Cbr%3E%3Cbr%3E |