ãÌßöûþ ê£ÍÛ Ë©íåêÀ

 

 
ÀÛ¼ºÀÏ : 07-10-03 06:44
ÀºÇ೪¹«ÀÇ ºñ¹Ð
 ±Û¾´ÀÌ : ÇູÀÌ
Á¶È¸ : 2,166  

ÀºÇ೪¹«ÀÇ ºñ¹Ð













´Ê°¡À» ȸ»öºû µµ½Ã¸¦ ³ë¶þ°Ô ¹°µéÀÌ´Â ÀºÇ೪¹«¿¡ °¨ÃçÁø ºñ¹Ð!



%3Cbr%3E
%3Cbr%3E
  

















































































   
 °¡À»ÀÌ¸é ´ÜdzÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿î À¯¸í»ê¸¶´Ù ÇüÇü»ö»öÀÇ ´Üdzó·³ °¡À»ÀÇ ³¶¸¸°ú Ãß¾ïÀ» Á»´õ Áñ±â·Á´Â ÀÎÆÄ·Î ºÏÀûÀÔ´Ï´Ù. %3Cbr%3E¸¶Ä¡ µµ½É¼Ó »ç¶÷µéÀ» ÀüºÎ ½£À¸·Î ¿Å°Ü ³õÀº µíÇÑ Çü»öÀ» Á¾Á¾ ¿¬ÃâÇÏ°ï ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾Æ½±°Ôµµ ÀÌ·± Àú·± ÀÌÀ¯·Î ´Üdz»êÇàÀ» ¶°³ªÁö¸øÇÏ´Â ÀÌµé ¶ÇÇÑ ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ¸¶À½À» Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ Çì¾Æ¸®´Â µí ´Ê°¡À» ȸ»öºûÀÇ µµ½ÉÀ» ³ë¶õ ´ÜdzÀ¸·Î ¸¸µé¾î, %3Cbr%3Eº¸´Â ÀÌÀÇ ¸¶À½À» dz¼ºÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ´Â ³ª¹«°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. %3Cbr%3E¹Ù·Î ÀºÇ೪¹«ÀÔ´Ï´Ù. ÀºÇ೪¹«´Â ´ÙÇàÀ̵µ »êÀ¸·Î Á÷Á¢ ã¾Æ °¡Áö ¾Ê°íµµ ÁÖÅð¡, µµ·Îº¯ µî¿¡¼­ ½±°Ô º¼ ¼ö ÀÖ¾î ´õ¿í Ä£±ÙÇÕ´Ï´Ù. %3Cbr%3E´õ¿íÀÌ ¡®ÀºÇàÀÙ¡¯°ú ¡®ÀºÇ࡯ÀÇ È¿´ÉÀº ¼ÕÀ¸·Î ²ÅÀ» ¼ö ¾øÀ» Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. %3Cbr%3E%3Cbr%3E¡á ÃÖ°íÀÇ ½ºÅ¹̳ª ½ÄÇ° ÀºÇà!%3Cbr%3E%3Cbr%3E




ÀºÇ೪¹«´Â Áö±¸»ó¿¡ »ì°í ÀÖ´Â ½Ä¹° Áß °¡Àå ¿À·¡µÈ ½Ä¹°À̶ó°í ÇÑ´Ù. %3Cbr%3E¶Ç ³ª¹«¸¦ ½É¾î ¿­¸Å¸¦ ¸Î±â±îÁö ¼ö½Ê³âÀÌ °É¸°´Ù. ¿ø»êÁöÀÎ Áß±¹¿¡¼­´Â ÇҾƹöÁö°¡ ½É°í ¼ÕÀÚ°¡ ¿­¸Å¸¦ µû¸Ô´Â´Ù°í Çؼ­ ¡®°ø¼Õ¼ö(ÍëáÝâ§)¡¯¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. »ý¸í·ÂÀÌ °­ÇÑ ÀºÇàÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ À̷οòÀ» ¸¹ÀÌ ÁÖ´Â ½ÄÇ°À¸·Î ²ÅÈù´Ù. %3Cbr%3E%3Cbr%3EÀºÇàÀº ½Å¼±·Î °°Àº °í±Þ À½½ÄÀ̳ª ¾ÈÁÖ»ó¿¡ ¿Ã¸®´Â ±ÍÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î ´ëÁ¢¹Þ¾Æ%3Cbr%3E¿ÔÀ» Á¤µµ·Î µ¶Æ¯ÇÑ ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù. ´çÁú, Áö¹æÁú, ´Ü¹éÁú µîÀÌ ÁÖ¼ººÐÀ̸ç, Ä«·Îƾ, ºñŸ¹Î A, B1, B2, C, Ä®½·, Ä®·ý, ÀÎ, öºÐ µîÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ·¹½Ãƾ, ¾Æ½ºÆĶó±ä»ê, ¿¡¸£°í½ºÅ×·Ñ µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ´Ù.


ƯÈ÷ ´Ü¹éÁúÀÇ ÁúÀÌ ÁÁ°í ¼ÒÈ­ Èí¼ö°¡ ÀߵǾî, ¿¹·ÎºÎÅÍ ½ºÅ¹̳ª ½ÄÇ°À¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

 
   
 ¡á ÀºÇຸ´Ù ´õ ¾àÈ¿ ÁÁÀº ÀºÇàÀÙ%3Cbr%3E%3Cbr%3E



ÀºÇຸ´Ù ¾àÈ¿°¡ ´õ ¸¹Àº °ÍÀº ÀºÇàÀÙÀÌ´Ù. %3Cbr%3EÀºÇàÀÙ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¡®Çö󺸳ëÀ̵塯´Â À¯ÇØ »ê¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö°í ¼¼Æ÷¸·À» º¸È£ÇϸçÇ÷¾ÐÀ» ³»¸®´Â µîÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¡®Â¡ÄÚÇöóÅ桯À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ À־, Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í Ç÷ÀüÀ» ¾ø¾Ö¸ç Ç÷¾×ÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¸·´Â´Ù. ¹Î°£¿¡¼­´Â °¡½¿¾ÎÀÌ, °¡·¡¿Í õ½Ä, ¼³»ç, ¹éÅÂ, »óÇÇÁõ µîÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¾àÀ¸·Î ³Î¸® ¾²¿´´Ù. %3Cbr%3E%3Cbr%3EÀºÇàÀ» ÀÍÇô¼­ ¸ÔÀ¸¸é Æó¸¦ µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ°í, ±â¸¦ ´Ã¸®¸ç, ±âħ°ú õ½ÄÀ» °¡¶ó¾ÉÈù´Ù.¡¸º»ÃÊ°­¸ñ¡¹°ú¡¸Áß¾à´ë»çÀü¡¹¿¡¼­´Â ½ÉÀåÀÇ ±â´ÉÀ» µ½°í, ¼³»ç¸¦ ¸Ü°Ô Çϸç, ¾ß³ëÁõ, ³ÃÁõ, ÁÖµ¶ÇؼÒ, °­ÀåÀÛ¿ë, °­Á¤ÀÛ¿ë¿¡ µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÏ¿´´Ù. ÀºÇàÀÙ ÃßÃâ¹°Àº Çö±âÁõ, À̸í, µÎÅë, ±â¾ï·Â»ó½Ç, ÁýÁß·ÂÀå¾Ö °³¼±¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
 
   
 



[Tip. ÀºÇà! ÀÌ·¸°Ô º¸°üÇϼ¼¿ä]%3Cbr%3E%3Cbr%3EÀºÇàÀº 10¿ù¿¡ Á¾ÀÚ¸¦ äÃëÇÏ¿©µµ ÀºÇà¾Ë ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¹è°¡ ´ú ¼º¼÷ÇÑ »óÅÂÀ̹ǷΠ¿ÏÀüÇÏ°Ô ¸»¸° ´ÙÀ½ ³ÃÀå°í³ª ¹Ù¶÷ÀÌ Àß ÅëÇÏ´Â ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡¼­ º¸°üÇÑ´Ù.
 
   
 ¡á ÀºÇàÀÙÀº °ø±â¸¦ ¸¼°Ô ÇÏ°í ¹ÙÄû¹ú·¹¸¦ ¸·¾Æ¿ä%3Cbr%3E%3Cbr%3E




[Áý ¾È °ø±â¸¦ ¸¼°Ô]%3Cbr%3E%3Cbr%3EÀºÇ೪¹«´Â ¿©·¯°¡Áö °øÇØ ¹°ÁúÀ» Á¤È­ÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ¾ÆÁÖ ¶Ù¾î³ª´Ù. %3Cbr%3E°¡·Î¼ö·Î ÀºÇ೪¹«¸¦ ¸¹ÀÌ ½É´Â °Íµµ ¹Ù·Î ±×·± ÀÌÀ¯ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ °õÆÎÀÌ, ¹ÙÀÌ·¯½º µîÀ» Á×À̰ųª ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î Áý ¾È¿¡ µÎ¸é ÁÁ´Ù. ÀºÇ೪¹«´Â ÈçÈ÷ ¹Û¿¡ ½É´Â °ÍÀ¸·Î¸¸ »ý°¢ÇÏÁö¸¸, Áý ¾È¿¡¼­µµ ¾ó¸¶µçÁö Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. %3Cbr%3Eº´µé°Å³ª ¹ú·¹°¡ »ý±âÁö ¾Ê¾Æ Å°¿ì±âµµ ±î´Ù·ÓÁö ¾Ê´Ù.


ÀºÇ೪¹«¸¦ È­ºÐ¿¡ ½É¾î Áý ¾È¿¡ µé¿©³õÀ¸¸é, dz¼ºÇÑ ÀºÇàÀÙÀÌ º¸±â¿¡µµ ÁÁÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó Áý ¾È °ø±â¸¦ Ç×»ó ¸¼°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

%3Cbr%3E




[¹ÙÄû¹ú·¹¿© ¾È³ç]%3Cbr%3E%3Cbr%3EÀºÇ೪¹«¿¡´Â ¹ú·¹°¡ ³¢Áö ¾Ê´Â´Ù. ÀºÇ೪¹«¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¡®Çö󺸳ëÀ̵塯 ¼ººÐÀÌ »ì±Õ¡¤»ìÃæ ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿Õ¼ºÇÑ ½Ä¿åÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â µüÁ¤¹ú·¹µµ ±¾¾î Á×À»Áö¾ðÁ¤ ÀºÇàÀÙÀº Àý´ë·Î ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÑ´Ù.


´ÜdzÀÌ µç ÀºÇàÀÙÀ» Çë°ÒÀ¸·Î ½Î¼­ Áý ¾È ±¸¼®±¸¼®¿¡ µÎ¸é ¹ÙÄû¹ú·¹ µîÀÇ ÇØÃæÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.

%3Cbr%3E




[Ã¥ º¸°üÀ» ±ú²ýÀÌ]%3Cbr%3E%3Cbr%3E¿À·§µ¿¾È º¸°üÇصξú´ø Ã¥À» ²¨³» º¸¸é Á»ÀÌ ½½¾î ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. %3Cbr%3EÀºÇàÀÙÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¸é ¾Æ³¢´Â Ã¥À» ±ú²ýÇÏ°Ô º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀºÇàÀÙ¿¡ µé¾î Àִ¡®ºÎÆ¿»ê¡¯À̶ó´Â È­ÇÕ¹°Àº ¹æÃæÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.


%3Cbr%3EÃ¥ »çÀÌ¿¡ ÀºÇàÀÙÀ» ³¢¿öµÎ¸é Ã¥¹ú·¹¸¦ ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.

 
   
 ¡á ¾àÀÌ µÇ´Â ÀºÇàÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ È¿´É 8°¡Áö%3Cbr%3E%3Cbr%3E




[Æó°áÇÙ°ú õ½Ä¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä]%3Cbr%3E%3Cbr%3EÀºÇàÀº Æó¿Í °ü·ÃµÈ º´¿¡ ¾àÈ¿°¡ ¶Ù¾î³ª°í, Æó ±â´ÉÀ» µ½´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.


È£Èí ±â´ÉÀ» ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ÇÏ°í ¿°ÁõÀ» ¾ø¾Ö¸ç °áÇÙ±ÕÀÇ ¹ßÀ°À» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ À־,


ÀºÇàÀÙÀ̳ª ÇÞ¼øÀ» 1ȸºÐ 5~6g ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç¿¡ µÎ¼¼ ¹ø¾¿ 5ÀÏÀÌ»ó ¸¶½Ã¸é ±âħÀÌ ¸Ü°í, ÀºÇàÀÙÀ̳ª Áٱ⸦ 1ȸºÐ 4~6g ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç¿¡ µÎ¼¼ ¹ø¾¿ 4~5ÀÏ Á¤µµ ¸¶½Ã¸é °¡·¡°¡ ¾ø¾îÁö´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. %3Cbr%3E°»³â±â¿¡ ¸ñ¿¡ °¡·¡°¡ ²ú´Â °æ¿ì¿¡´Â ÀºÇà¿¡ ÀºÇà ¾çÀÇ 20¹è µÇ´Â ¹°À» º×°í %3Cbr%3E1½Ã°£ Á¤µµ ´ÞÀÎ ¹°À» ¸¶½Ã¸é Áõ»óÀÌ »ç¶óÁø´Ù.

%3Cbr%3E




[¿ÀÁܽΰ³¿¡°Ô´Â ±¸¿î ÀºÇàÀ»~]%3Cbr%3E%3Cbr%3EÀºÇàÀ» ºÒ¿¡ Á÷Á¢ ±Á°Å³ª ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¼Ò±ÝÀ» »ì¦ »Ñ·Á ºº¾Æ ¸Ô´Â´Ù. %3Cbr%3EÇѹø¿¡ 4~5¾Ë¾¿ ¸ÔÀ¸¸é, ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ°í Á¤·ÂÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù. %3Cbr%3EÀÚ±â Àü¿¡ ººÀº ÀºÇàÀ» 1~5¾Ë ¸ÔÀ¸¸é ¿À·§µ¿¾È ¿ÀÁÜÀ» ÂüÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.


%3Cbr%3E¿ÀÁܽΰ³ ¾î¸°¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÇÏ·ç¿¡ 5¾Ë Á¤µµÀÇ ÀºÇàÀ» ±¸¿ö ¸ÔÀÌ¸é ¸çÄ¥ À̳»¿¡ %3Cbr%3EÈ¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.


È­Àå½Ç¿¡ ÀÚÁÖ µé¶ô°Å¸®´Â »ç¶÷Àº ÀºÇàÀ» Âî°Å³ª µ¥Ãļ­ %3Cbr%3EÇÏ·ç¿¡ 7¾Ë Á¤µµ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

%3Cbr%3E




[°íÇ÷¾Ð¿¡´Â ÀºÇàÀÙ ´ÞÀÎ ¹°À»~]%3Cbr%3E%3Cbr%3EÀ½·Â 5¿ù¿¡ µû¼­ ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸° ÀºÇàÀÙ 35g¿¡ °¨ÃÊ 15gÀ» ³Ö°í ´ÞÀÎ ¹°À» ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã¸é, ¸ö ¾È¿¡ ½×ÀÎ µ¶À» Ç®°í Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.


%3Cbr%3EÀºÇàÀÙÀ» ÂǼ­ ¸¸µç Â÷¸¦ ÇÏ·ç¿¡ 2~3Àܾ¿ ¸¶¼Åµµ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÁÁ¾ÆÁ® Ç÷¾ÐÀÌ ¼­¼­È÷ ³»·Á°£´Ù.


¶ÇÇÑ ÀºÇàÀÙÀ̳ª Áٱ⸦ 1ȸºÐ¿¡ 5~6g ±âÁØÀ¸·Î ³Ö°í ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç¿¡ µÎ¼¼ ¹ø¾¿ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ ¸¶½Ã¸é È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

%3Cbr%3E




[¾Æħ¿¡ ´«¶ß±â Èûµé ¶© ººÀº ÀºÇàÀ»~]%3Cbr%3E%3Cbr%3EÀáÀ» ÃæºÐÈ÷ Àä´Âµ¥µµ ´Ã ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í ´À³¢´Â »ç¶÷, ÀáÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾ±â°¡ Èûµé°Å³ª ÀϾ·Á¸é Çö±âÁõÀ» ´À³¢´Â »ç¶÷Àº ÀºÇàÀ» ºº°Å³ª »î¾Æ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.


Æò¼Ò ¿ä¸®ÇÒ ¶§ ÀºÇàÀ» Àû±Ø È°¿ëÇØ ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é Áõ»óÀ» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

%3Cbr%3E




[Çö±âÁõÀÌ ½Ï~ »ç¶óÁ®¿ä]%3Cbr%3E%3Cbr%3EÇö±âÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀº ¿©·¯°¡Áö°¡ ÀÖÁö¸¸, ³úÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß ¾ÈµÇ¾î Çö±âÁõÀÌ ³ª±âµµ ÇÑ´Ù.


%3Cbr%3EÀºÇàÀÙÀº Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇØ Çö±âÁõÀ» ¾ø¾Ø´Ù.


½ÇÁ¦·Î ½ºÆ®·¹½º ¶§¹®¿¡ ³úÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß ¾ÈµÇ¾î ½ÉÇÑ Çö±âÁõ¿¡ ½Ã´Þ·È´ø »ç¶÷ÀÌ ÀºÇàÀÙÁÖ¸¦ Çѹø¿¡ 25ml¾¿ ÇÏ·ç¿¡ µÎ¹ø ¸¶¼Ì´õ´Ï, ¸¶½Å Áö ÇÑ´Þµµ ä ¾ÈµÇ¾î Çö±âÁõÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ »ç¶óÁ³´Ù´Â ÀÓ»ó °á°ú°¡ º¸°íµÈ Àûµµ ÀÖ´Ù.

%3Cbr%3E




[Å»¸ð¿Í Èò¸Ó¸®¸¦ ¸·¾Æ¿ä]%3Cbr%3E%3Cbr%3E¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ºüÁö´Â °Íó·³ °í¹Î°Å¸®µµ ¾ø´Ù. Å»¸ð´Â µÎÇÇÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀÌ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾Ê¾Æ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é µÎÇÇÀÇ Ç÷°üµµ ³ëÈ­µÇ¾î Ç÷¾×¼øȯÀÌ ³ªºüÁø´Ù. ¸ð¼¼Ç÷°ü±îÁö Ç÷¾×ÀÌ ¿øÈ°È÷ °ø±ÞµÇÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡, ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ºüÁö°í Èò¸Ó¸®°¡ »ý±â´Â °ÍÀÌ´Ù.


ÀºÇàÀÙÀº Ç÷¾×¼øȯ»Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç÷°üº®ÀÇ Åº·Â¼ºÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.


¸ð±Ù±îÁö ÃæºÐÈ÷ ¿µ¾çÀÌ °¡¸é, ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ºüÁö°í Èò¸Ó¸®°¡ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.

%3Cbr%3E




[È£Èí±â ±â´É ÁÁ¾ÆÁö´Â ¿À°úÂ÷]%3Cbr%3E%3Cbr%3EÀºÇà¿¡ ¹ã°ú È£µÎ, ´ëÃß, »ý°­À» ³Ö¾î ²úÀÎ ¿À°úÂ÷´Â <µ¿ÀǺ¸°¨>¿¡ ³ª¿Í Àִ½źñÀÇ ¸í¾àÀÌ´Ù.


¸öÀÌ Çã¾àÇÑ »ç¶÷À̳ª ³ëÀÎ, ¾ÆÀÌ°¡ ¿À°úÂ÷¸¦ ¸¶½Ã¸é È£Èí±â ±â´ÉÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â È¿ÇèÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.


¶ÇÇÑ º¯ºñ°¡ ¾ø¾îÁö°í ÇǺΰ¡ ¸Å²öÇØÁú »Ó¾Æ´Ï¶ó, ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡ À±±â¸¦ ÁÖ°í ºñµëÀ» ¾ø¾Ö´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù.

 
   
 ¡á Cooking! ¼ú ¸¶½Å µÚ³¡ÀÌ ±ú²ýÇØ¿ä ÀºÇึ´Ã²¿Ä¡%3Cbr%3E%3Cbr%3E



%3Cbr%3E¡á ÁغñÇÒ Àç·á %3Cbr%3E%3Cbr%3EÀºÇà 150g, ¸¶´Ã 20ÂÊ, ±ú¼Ò±Ý ¾à°£, ½Ä¿ëÀ¯ 2Å«¼ú %3Cbr%3E%3Cbr%3E¡á Tips %3Cbr%3E%3Cbr%3EÀºÇà°ú ¸¶´ÃÀº ±¸¿î µÚ ¹Ù·Î ³»¾ß ¾ÃÈ÷´Â ¸ÀÀÌ ÁÁ°í Çâµµ ÁÁ´Ù.%3Cbr%3E%3Cbr%3E¡á ¸¸µå´Â ¹ý %3Cbr%3E%3Cbr%3E¨ç ÀºÇàÀº ´Þ±º ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ 1ÀÛÀº¼ú Á¤µµ ´ú¾î µÎ¸£°í ºº¾Æ ŰģŸ¿ù À§¿¡ ³õ°í ºñº­°¡¸ç ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù. %3Cbr%3E¨è ³²Àº ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ÀºÇà ±¸¿î ÆÒ¿¡ ¸¶Àú µÎ¸¥ ´ÙÀ½ ²ÀÁö¸¦ ¶¾ ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ºÎµå·´°Ô ¾ÃÈ÷µµ·Ï ±Á´Â´Ù. %3Cbr%3E¨é ²¿Ä¡¿¡ ÀºÇà°ú ¸¶´ÃÀ» ¹ø°¥¾Æ°¡¸ç ²é ÈÄ Á¢½Ã¿¡ ´ã°í ±ú¼Ò±ÝÀ» »Ñ¸°´Ù. ²¿Ä¡ ´ë½Å ¼ÖÀÙÀ¸·Î ²ç¸é ¿îÄ¡µµ ÀÖ°í ¼ÖÇâÀÌ ÀºÀºÇؼ­ ´õ¿í ÁÁ´Ù. %3Cbr%3E
 
   
 ¡á ¡°ÀºÇà È­Àå¼ö¿Í ¿µ¾çÆÑÀ¸·Î ÅÊÅÊÇÑ ÇǺΠ¸¸µå¼¼¿ä¡±%3Cbr%3E%3Cbr%3E



[ÀºÇàÀÌ ÇǺΠ°Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú] %3Cbr%3E%3Cbr%3EÇǺο¡ ÁÁÀº ¼ººÐÀ¸·Î µûÁöÀÚ¸é, »ç½Ç ÀºÇຸ´Ù ÀºÇàÀÙÀÌ ÈξÀ °¡Ä¡°¡ ³ô´Ù. %3Cbr%3EÀºÇàÀÙ¿¡´Â ÀÎüÀÇ À¯ÇØ »ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¼¼Æ÷¸·À» º¸È£Çϸç Ç÷°ü Áúȯ °³¼±, Ç÷¾×³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇØÁִ ¡ÄÚÇöóÅæ, ÇǺγëÈ­ ¾ïÁ¦³ª °Ç¼ºÇǺθ¦ º¸È£ÇØÁִ ¡ÄÉƾ, ¾ó±¼ÀÇ ÀÜÁÖ¸§À» ¸·¾ÆÁÖ´Â ÅÍÆä³ëÀÌµå µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®. ÇÏÁö¸¸ °¡Á¤¿¡¼­´Â ÀºÇàÀÙÀ» °¡°øÇϱâ Èûµé±â ¶§¹®¿¡ °¡°øµÈ ÀºÇàÀÙÂ÷³ª ¿¢±â½ºÂ÷¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. %3Cbr%3E%3Cbr%3EÀºÇà¿¡µµ ÇǺο¡ ÁÁÀº ¼ººÐµéÀÌ µé¾î Àִµ¥, ƯÈ÷ È­³ó¼º ¿©µå¸§ ÇǺο¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶Ç ³ÐÀº ¸ð°øÀ» Á¶¿©ÁÖ°í ÀÜÁÖ¸§À» °³¼±ÇÏ´Â È¿°úµµ Ź¿ùÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀºÇà¿¡´Â ´Ù¼ÒÀÇ µ¶¼ºÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ °ú¹ÎÇÑ ÇǺο¡´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
%3Cbr%3E



- ÀºÇàÀº ¹Ýµå½Ã ÀÍÈù µÚ »ç¿ë -%3Cbr%3E%3Cbr%3EÀÍÈ÷Áö ¾ÊÀº ³¯ÀºÇà¿¡´Â µ¶¼Ò°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. µ¥Ä¡°Å³ª ºº¾Æ¼­ µ¶¼ºÀ» ³¯·Áº¸³½ µÚ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÍÈ÷Áö ¾ÊÀº ÀºÇàÀ» »ç¿ëÇؼ­ ¸¸µç È­ÀåÇ°Àº 10ÀÏ Á¤µµ µÎ¾î µ¶¼ºÀ» ¾ø¾Ö±âµµ ÇÑ´Ù. %3Cbr%3E%3Cbr%3E- °î¹°°¡·ç´Â ÇǺΠŸÀÔ¿¡ µû¶ó ¼±Åà -%3Cbr%3E%3Cbr%3EÀºÇàÀ¸·Î ÆÑÀ» ¸¸µé ¶§ ¼¯¾î ¾²´Â °î¹°°¡·ç´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺΠŸÀÔ¿¡ ¸Â°Ô ¼±ÅÃÇÏ¸é µÈ´Ù. %3Cbr%3EÇϾá ÇǺθ¦ ¿øÇÑ´Ù¸é ¹Ð°¡·ç¸¦, ±â¹Ì¸¦ ¾ø¾Ö°í ½Í´Ù¸é ³ìµÎ°¡·ç¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, Áý¿¡ ÀÖ´Â Äá°¡·ç³ª ½Ò°¡·ç µîÀ» ÀÌ¿ëÇصµ ÁÁ´Ù. %3Cbr%3E%3Cbr%3E- ÇǺο¡ »ç¿ëÇϱâ Àü, ²À Å×½ºÆ®Çϼ¼¿ä! -%3Cbr%3E%3Cbr%3EÀºÇàÀ¸·Î ¸¸µç ½ºÅ²À̳ª ÆÑ µîÀ» »ç¿ëÇÒ ¶§´Â ¹Ýµå½Ã Å×½ºÆ® °úÁ¤À» °ÅÃÄ¾ß ÇÑ´Ù. ¿ø·¡ óÀ½ »ç¿ëÇÏ´Â È­ÀåÇ°Àº ÀÌ·± Å×½ºÆ® °úÁ¤À» °ÅÄ¡´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, ÀºÇàÀº ƯÈ÷ ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ÀÏÀ¸Å³ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Å×½ºÆ®°¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ÁغñÇÑ È­Àå¼ö³ª ÆÑ µîÀ» È­Àå¼Ø¿¡ Àû½Ã°Å³ª ¸éºÀ¿¡ Âï¾î ÆȲÞÄ¡ ¾ÈÂÊ¿¡ ¹ß¶óµÐ%3Cbr%3E´Ù ½Ã°£ÀÌ Áö³ªµµ ÇǺΰ¡ »¡°²°Ô º¯Çϰųª ºÎÇ®¾î ¿À¸£Áö ¾ÊÀ¸¸é ¾È½ÉÇÏ°í »ç¿ëÇصµ ÁÁ´Ù.
%3Cbr%3E%3Cbr%3E
 
   
 ¡á ÀºÇàÀ¸·Î ¸¸µç õ¿¬ È­ÀåÇ° 6°¡Áö %3Cbr%3E%3Cbr%3E



[¸ð°øÀ» Á¶¿©ÁÖ´Â È¿°ú ÀºÇà²ÜÆÑ]%3Cbr%3E%3Cbr%3EÈ­³ó¼º ¿©µå¸§ ÇǺο¡ Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖ°í, ³ÐÀº ¸ð°øÀ» Á¼ÇôÁÖ¸ç ÀÜÁÖ¸§°ú °¢ÁúÀ» ¾ø¾ÖÁØ´Ù.%3Cbr%3E%3Cbr%3E - ÁغñÇÒ Àç·á : ÀºÇà 50¾Ë, ²Ü ¨öÄÅ %3Cbr%3E%3Cbr%3E
- ¸¸µå´Â ¹ý&»ç¿ë¹ý -%3Cbr%3E%3Cbr%3EÀºÇàÀÇ ¼Ó²®ÁúÀ» ¹þ±ä µÚ ¹Í¼­¿¡ °ö°Ô °¥¾Æ ²Ü°ú ÇÔ²² ÀÛÀº ³¿ºñ¿¡ ´ã¾Æ ºÒ¿¡ ¿Ã¸°´Ù. ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ Àú¾î°¡¸ç ÀÍÈù µÚ ½ÄÇô À¯¸®±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù. ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇß´Ù°¡ ¼¼¾È ÈÄ ¹°±â¸¦ ´Û°í °ñ°í·ç Æì ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ 30~40ºÐ µÚ µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î³½´Ù.
%3Cbr%3E



[°ÅÄ£ ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô ÀºÇà°î¹°¿µ¾çÆÑ] %3Cbr%3E%3Cbr%3E¿©µå¸§, ±â¹Ì¸¦ Ä¡·áÇÏ¸ç °ÅÄ£ ÇǺθ¦ ºÎµå·´°Ô ÇØÁØ´Ù. %3Cbr%3EÀÜÁÖ¸§°ú ³ÐÀº ¸ð°ø¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. %3Cbr%3E%3Cbr%3E- ÁغñÇÒ Àç·á : ÀºÇà 20¾Ë, °î¹°°¡·ç 1Å«¼ú, ´Þ°¿ 1°³ %3Cbr%3E%3Cbr%3E- ¸¸µå´Â ¹ý&»ç¿ë¹ý - %3Cbr%3E%3Cbr%3EÀºÇàÀ» »ì¦ ºº¾Æ ¼Ó²®ÁúÀ» ¹þ±ä µÚ ´Þ°¿°ú ÇÔ²² ¹Í¼­¿¡ °ö°Ô °£´Ù. ¿©±â¿¡ °î¹°°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Â´Ù. ±ú²ýÀÌ ¼¼¾ÈÇÑ µÚ ¾ó±¼¿¡ °í·ç Æì ¹Ù¸£°í ·¦À» ¾º¿î´Ù. 40ºÐ Á¤µµ Áö³­ µÚ ·¦À» ¶¼¾î³»°í µû¶æÇÏ°Ô Àû½Å Ÿ¿ù·Î ´Û¾Æ³»°í Âù¹°¿¡ Àû½Å Ÿ¿ù·Î Çѹø ´õ ´Û´Â´Ù.
%3Cbr%3E



[¿©µå¸§ ÇǺο¡ °­·Â È¿°ú ÀºÇà´Þ°¿ÆÑ] %3Cbr%3E%3Cbr%3EÈ­³ó¼º ÇǺο¡ °­·ÂÇÑ Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Ü ¿¹¹ÎÇÑ ÇǺο¡´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, º¸Åë ÇǺζó¸é 1ÁÖÀÏ¿¡ 1ȸ Á¤µµ »ç¿ëÇÑ´Ù. %3Cbr%3E%3Cbr%3E- ÁغñÇÒ Àç·á : ÀºÇà 5¾Ë, ´Þ°¿ 1°³(ÀÛÀº °Í) %3Cbr%3E%3Cbr%3E- ¸¸µå´Â ¹ý&»ç¿ë¹ý - %3Cbr%3E%3Cbr%3EÀºÇàÀº »ì¦ ºº¾Æ ¼Ó²®ÁúÀ» ¹þ±ä µÚ ´Þ°¿°ú ÇÔ²² ¹Í¼­¿¡ °ö°Ô °£´Ù. ±ú²ýÀÌ ¼¼¾ÈÇÑ µÚ ¹°±â¸¦ ´Û°í ÆÑÀ» ¾ó±¼¿¡ ¸¶»çÁöÇϵí Æì ¹Ù¸¥´Ù. 30ºÐÂë Áö³ª ¸¶¸£´Â µí Á¶¿©¿À¸é µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î³»°í Âù¹°·Î Ç󱺴Ù.
 
   
 ¡á Tip. ÇѲ¨¹ø¿¡ ÀºÇàÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈÁÁ´Ù?%3Cbr%3E%3Cbr%3E




ÀºÇà¿¡´Â °èÀýÀûÀ¸·Î ¸Íµ¶¼º û»êÈ­ÇÕ¹°ÀÌ »ý¼ºµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¶§·Î´Â Áßµ¶»ç°ÇÀÌ ¹ß»ýÇϱ⵵ Çϸç ÁßÃ߽ŰæÀÇ Àڱذú ¸¶ºñ¸¦ ÀÏÀ¸Å°°í Ç÷¾× ÁßÀÇ »êÈ­ ȯ¿øÀÛ¿ëÀ» »ó½Ç½ÃÄÑ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î Á×°Ôµµ ÇÏ´Â ¾àÀçÀÌ´Ù.


%3Cbr%3Eµû¶ó¼­ ÀºÇàÀ» ³¯·Î ¸Ô°Å³ª ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. %3Cbr%3Eµ¿ÀǺ¸°¨¿¡´Â ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¹è ¾ÆÇÄ, ±¸Åä, ¼³»ç, ¹ß¿­ Áõ¼¼°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿´´Ù.


%3Cbr%3E¶Ç ºó¼Ó¿¡ 1¹é50°³Âë ¸ÔÀ¸¸é Áßµ¶µÉ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ÀºÇà µ¶Àº û»ê ¹è´çü·Î ºÒ¿¡ ÀÍÈ÷¸é µ¶¼ºÀÌ ÈξÀ ÁÙ¾îµç´Ù.%3Cbr%3EÀºÇà¿¡ Áßµ¶ µÇ¾úÀ» ¶§´Â »çÇâ 1Ǭ(0.375g)À» µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸¶½Ã°Å³ª °¨ÃÊ ´ÞÀÎ ¹°À» ¸¶½Ã¸é µ¶ÀÌ Ç®¸°´Ù.



 
 

Total 340
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
260 ´«µ¿ÀÚ¸¸ ±¼·Áµµ ±â¾ï·ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¡ ÇູÀÌ 03-26 1757
259 ¸Ó¸® ÁÁ¾ÆÁö´Â ¾à? ÇູÀÌ 03-26 2014
258 °Ç°­°ü¸® »ó½Ä ¿î°î 03-17 1703
257 ´Ù¸®°¡ ¹Ùºü¾ß ¿À·¡ »ê´Ù ÇູÀÌ 10-17 1844
256 ¾ÏÀ» ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼Ò½Ä ÇູÀÌ 08-23 1724
255 ¤·°£ÀÌ °Ç°­ÇÏÁö ¸øÇÒ¶§ ¿À´Â ½ÅÈ£ 20°¡Áö¤· ÇູÀÌ 07-19 2224
254 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº ¿ì¸® °¡Á· °Ç°­¹ý ÇູÀÌ 07-11 2304
253 ½ÉÇÑ ÅëÁõ-ÂüÀ»°Ô µû·ÎÀÖÁö- ÇູÀÌ 06-28 2309
252 ¿ÀÀåÀ°º¸¿Í 5°¡Áö »ö°¥ À½½Ä Çóº¹ÀÌ 06-21 2343
251 ÇÑÀÇ»çµéÀÌ ÃßõÇÏ´Â 9°¡Áö °Ç°­ ¸Ô°Å¸® º½³ª¹° ÇູÀÌ 03-10 2111
250 WTO°¡ º¾Àº 10´ë ºÒ·®½ÄÇ° ÇູÀÌ 03-10 2265
249 ¾Ë±â½¬¿î ¼öÁöħ »óÀÀÁ¡ ÃëÇ÷¹ý ÇູÀÌ 03-05 2834
248 ´ç´¢ Ç÷´çÄ¡ ¶³¾î¶ß¸®´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý ÇູÀÌ 01-27 2072
247 Áý¾ÈÀÇ ³¿»õ Á¦°Å¸¦ À§ÇÑ... ÇູÀÌ 01-27 2207
246 ÇÇ·ÎÇÑ ºÎÀ§¿¡ µû¸¥ °Ç°­Ã¼Å© ÇູÀÌ 01-21 2026
245 °Ç°­ÇÑ ¸ö À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ À½½Ä ¸ÔÀ» ¶§ ±Ý±â»çÇ× ÇູÀÌ 11-11 2376
244 ÀºÇ೪¹«ÀÇ ºñ¹Ð ÇູÀÌ 10-03 2167
243 ¿ì¸®³ª¶ó ¼¶ Á¤º¸ ÇູÀÌ 08-14 2941
242 ±¹º¸ 1~100È£±îÁö ÇູÀÌ 08-03 2537
241 »ýÈ°ÀÇ ÁöÇý...2 ÇູÀÌ 06-05 1996
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10